Gezond eten

Home – Gezond eten

Gezond eten

Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten

Druk druk druk…wil je gezond eten, maar lukt het maar niet?

We hebben naast ons Personal Ketopakket (te vinden bij tarieven) ook een oplossing voor diegene waarbij de stap naar een ketogene leefstijl te groot is en vooral op zoek is naar inspiratie.

Het online voedings- en leefstijlprogramma “Een vitale leefstijl met gezond en lekker eten”

Ideaal als je af wilt van:

  • je suikerdip 
  • die opgeblazen buik
  • de behoefte om continu te eten
  • weinig energie
  • darmklachten 

En juist op zoek bent naar:

  • eenvoudige, gezonde en lekkere maaltijden
  • heerlijk eten dat ook nog goed voor je is
  • uitgerust wakker worden
  • je fit en gezond voelen
  • ontdekken hoe bewegen leuk kan zijn
  • tools om jouw gezondheid blijvend te versterken
Gezond eten - fruit en groente
Gezond eten - fruit

In het 10-weekse programma ga je niet alleen met voeding, maar ook met andere leefstijlfactoren aan de slag.

Je ontdekt in tien weken hoe je stap voor stap je leefstijl kunt aanpassen. Het doel is om je fitter en energieker te voelen en daarnaast vooral gezond te eten.

 

Blijvend je leefstijl verbeteren gaat jou lukken met onze tips en tricks!

Naast thema’s als motivatie en doelen/ gewoontes veranderen/ etiketten lezen/ zorgen voor je darmen en spijsvertering/ mindset, slapen, stress, beweging en hormonen krijg je veel uitleg over voedingsstoffen met daarnaast tips en acties om mee aan de slag te gaan.

 

120 gevarieerde recepten geven je inspiratie om gezond én lekker te eten. Daarnaast zijn ze eenvoudig en snel te bereiden en zijn de ingrediënten over het algemeen in de supermarkt te koop.

Alles is gemakkelijk uit te printen en op te slaan. Het handige boodschappenlijstje maakt het jou makkelijk om gezonde keuzes te maken. 

Stap voor stap, iedere week naar een gezondere leefstijl, dat wil toch iedereen?!

Gezond eten

Gezond en lekker in een handomdraai

Ben je al goed op weg met je leefstijl en weet jij al hoe je etiketten moet lezen, hoe je je darmen gezond houdt en hoe belangrijk de invloed van slaap is? Dan is er ook een verkort programma, in  4 weken “Gezond en lekker in een handomdraai”. Daarin richten we ons vooral op voeding. Hierbij krijg je 48 gezonde recepten waarmee je in een handomdraai lekker en gezond eten voor het hele gezin op tafel zet. Je krijgt informatie over voeding die jou helpt om gezonde keuzes te maken.

Beide programma’s en recepten dragen bij aan 

  • een stabiele bloedsuikerspiegel
  • een goede darmwerking
  • de aanmaak van (geluks-)hormonen
  • een gezonde zuurgraad

In de recepten wordt alleen maar gewerkt met langzame koolhydraten, gezonde vetten en eiwitten en zijn gebaseerd op orthomoleculaire principes. 

Gezond eten

Prijzen

Beide programma’s volg  je geheel online, je hebt een jaar lang toegang tot het programma en alle recepten kun je makkelijk downloaden en uitprinten zodat je ze kunt bewaren. 

Inbegrepen in pakketten

Volg je het cycluspakket bij Jezelf op de eerste plek dan krijg je korting op bovenstaande programma’s. Zie hiervoor het CyclusPakket Plus .

WhatsApp Chat
Stuur een bericht en je krijgt z.s.m. een reactie..